Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2549 kcal
|
Fett: 80,02g | Eiw: 164,61g | Kohlh: 300,11g.
Frühstück: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Mittagessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
2548 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Массонабор-480 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|