Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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46 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 102,13g.
Mittagessen: Bakso Ayam, Tumis Oncom, Tahu, Pare. Abendessen: ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Tumis Oncom, Tahu Kukus, Pare. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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1348 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ftriahfs's Gewichtsverlauf
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