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重訓日 補起乃😆
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1616 kcal
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Fett: 70,20g | Eiw: 166,38g | Kohlh: 77,43g.
Mittagessen: Costco 希臘優格, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞蛋, 雞胸肉, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 法國有機花園 無糖花生醬, 黑咖啡, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 巧克力杯子蛋糕. Abendessen: 全聯 水煮鵪鶉蛋, 玉米筍, côte d’or 70%可可黑巧克力, 雞腿, 高麗菜, 全聯 美姬菇, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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