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ADF + OMAD = 100
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95,2 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 95,74g | Eiw: 98,85g | Kohlh: 8,04g.
Frühstück: McDonald's Sausage McMuffin with Egg (No Muffin). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Private Selection Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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