Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Fried Egg, Indomart Tempe Mendoan, Fried Tofu , Cooked Spinach, Cooked Bean Sprouts, Yardlong Bean , Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Yardlong Bean , Cooked Bean Sprouts, Baby Spinach, Fried Tofu , Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Orange Juice , Tango Tango. mehr...
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1340 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 1 Minute, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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deindonesievrouwen's Gewichtsverlauf
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