Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 29,52g | Eiw: 37,41g | Kohlh: 114,78g.
Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Rica-Rica, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Urap, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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