Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2423 kcal
|
Fett: 75,27g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 327,57g.
Frühstück: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Лента Хлеб Тостовый. Abendessen: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Грин Рэй Корнишоны, Гречка Отварная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Хлеб Тостовый. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-480 - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|