Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 141,09g.
Mittagessen: Costco 蝦仁, 桂冠 鮮肉湯圓. Abendessen: 全家 白飯, 鸡肉, 蒜苗, 牛肉, 鸡胗, 煎豆腐. Snacks/Sonstiges: 白开水, 乖乖 奶油椰子, 旺旺 雪餅. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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