Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 49,31g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Alpukat, Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Bawang Putih, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur, Sawi Hijau, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kecambah, Tahu. Abendessen: Telur Rebus, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Melon, Nanas, Kopi Luwak White Koffie. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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