Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 94,96g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 254,24g.
Frühstück: Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et, Sütaş Süzme Yoğurt , Susamlı Simit, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Krem Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Fırında Kaşarlı Mantar, Doğanay Şalgam Suyu, Leroy Somon Füme , Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli, Sütaş Süzme Yoğurt , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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