Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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74 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1493 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 59,94g.
Frühstück: Eti Etimek , Eti Etimek , Fıstık Ezmesi, Süzme Peynir, Yumurta Salatası. Abendessen: Yoğurt, Mevsim Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Züber Kakao & Fındıklı. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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cigdemad's Gewichtsverlauf
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