Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Anlene Actifit Original, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar. Abendessen: Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tricks Original Baked Crisps, Khong Guan Potatozoles, Roma Sari Gandum. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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