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masih ganyangka nurunin berat badan ternyata ga begitu sulit
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 91,41g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Pakis, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Apel, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Abendessen: Putih Telur Matang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kecambah, Wortel Dimasak, Jamur Kancing, Tempe Rebus, Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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friskavelinz's Gewichtsverlauf
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