Доброе всем утро. Мой ранний завтрак, думаю правильный: овсянка на молоке с маслом и бананом + кофе с молоком и тост из цельнозернового хлеба с творожным сыром
|
1170 kcal
|
Fett: 43,65g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Хлеб Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсянка. Mittagessen: Чай с Молоком, Огурецы Сладкого Рассола, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рыбный Суп. Abendessen: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Аморе Кета Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Дачный, Пятерочка Яблоко Красное , Bonfesto Рикота с Дыней. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galja1953's Gewichtsverlauf
|