Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Pepaya, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. Mittagessen: Yakult Yakult, Buah Naga. Abendessen: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Usus Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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