Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 48,21g | Kohlh: 158,24g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Abendessen: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Batagor Batagor. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hana sri's Gewichtsverlauf
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