|
07:00
|
79,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 75,12g | Eiw: 176,18g | Kohlh: 46,71g.
Frühstück: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Цельное Молоко, Цельное Молоко, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Котлеты из Куриной Грудки, Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 27 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|