normakarnain's Notizen, 22 Dez 20

LD 31.8 inch
Lingkar Perut 32 inch
Lingkar Pinggul 33inch
Lingkar Lengan 11.5inch
Lingkar Paha 22 inch

59,9 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1216 kcal

Fett: 33,41g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 118,26g.   Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Skippy Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Broccoli, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Sonstiges: McDonald's Apple Pie, Buavita Jus Apel. mehr...