Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 303,65g.
Frühstück: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Beyaz Pide Ekmeği, Kokoreç. Abendessen: Çoban Salatası, Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Sonstiges: Beze, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Yaş Pasta, Beyaz Pide Ekmeği. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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melekaslan1's Gewichtsverlauf
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