Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 213,27g.
Frühstück: Bal, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli. Mittagessen: Dardanel Ton Balığı. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Makarna, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli, Çay Şekerli, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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