Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 131,20g.
Frühstück: 潤餅. Mittagessen: 滷蛋, 皮蛋瘦肉粥. Abendessen: 鱸魚, 魚湯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 義美 戚風蛋糕, 香蕉. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, 煮飯 - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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