Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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50 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 27,61g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Onions , Fried Egg, Garlic , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomatoes, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Banana. Snacks/Sonstiges: Cimory Cimory Squeeze Blueberry. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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