Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 23,92g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 103,73g.
Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee, PB2 Powdered peanut butter, Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese, 維他 (Vita) 豆漿, Broccoli, Egg, Oats. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Steamed Fish, White Rice. Snacks/Sonstiges: Taco Soup. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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