Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
79,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 40,91g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Fitnshake Whey Protein Isolate, Lemon, Gula, Madu. Mittagessen: Bumbu Kacang (untuk Siomay, Batagor Dll), Qtela Keripik Singkong Balado, Brownies, Sate Ayam, Taro Taro Net (40g), Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kizi2916's Gewichtsverlauf
|