Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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103,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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447 kcal
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Fett: 16,32g | Eiw: 24,52g | Kohlh: 56,00g.
Frühstück: Susu Kedelai, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Telur Rebus, Apel Merah Lezat. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Raraagr's Gewichtsverlauf
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