Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 121,78g.
Frühstück: Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe, Wortel. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu, Ikan Layang, Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Del Monte Saus Barbeque, Kraft Singles , Telur. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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umukalsum26's Gewichtsverlauf
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