Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2014
|
110 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 25,40g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Turkish Coffee. Mittagessen: Chayote (Fruit), Perkins Restaurant Fresh Mushrooms, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Butter (Salted), Penne. Abendessen: Mixed Salad Greens, Chayote (Fruit), Cooked Beets (from Fresh), Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Starbucks Deluxe Fruit Salad. mehr...
|
|
3713 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desperate1964's Gewichtsverlauf
|