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1598 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: 黑麦面包, Myprotein chia, 光明牛奶 优倍, 鳄梨/牛油果, 西麦 燕麦片. Mittagessen: 炒青菜, 大希地 黑椒牛柳, 炒鸡蛋, 杂粮饭. Abendessen: 炒青菜, 杂粮饭, 肯德基 奥尔良鸡翅. Snacks/Sonstiges: 蛋白. mehr...
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