Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
83,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 76,48g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 214,79g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mis Beyaz Peynir , Çırpılmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Mittagessen: Çikolatalı Gofret, Çay Şekerli. Abendessen: Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Fide Kelle Paça Çorbası. Snacks/Sonstiges: Bulgur Pilavı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mehr...
|
|
2488 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|