Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 160,52g.
Frühstück: Jambu Air, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecap Manis, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Oncom, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Abendessen: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Hatari Malkist, Roma Sari Gandum, Jambu Air. mehr...
|
|
2407 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 36 Minuten, Kochen - 26 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Laub - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cicils15's Gewichtsverlauf
|