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havin 23 gunay
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23 Dez 20
havin 23 gunay's Notizen, 23 Dez 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
76 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 Dezember 2020:
811 kcal
Fett: 45,28g | Eiw: 25,92g | Kohlh: 78,24g.
Abendessen:
Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı.
Snacks/Sonstiges:
Kuru Üzüm, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium).
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2035 kcal
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden.
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