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Yesterday, IF, 104 protein, 116 fat, 26 carbs, triceps, folio wrap twice, muscle milk, olives, peppers with spinach dip, nuts before bed, a few mini pretzels
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72,0 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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