Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 39,24g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Mie. Abendessen: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Aice Es Krim Jagung, Maicih Basreng, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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evasptna's Gewichtsverlauf
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