Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 157,41g | Kohlh: 117,24g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Universal Creatina, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Branco, Batata Doce Frita, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Growth Supplements Protein Bar, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Repolho, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia, Banana. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Thiago Bordignon's Gewichtsverlauf
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