Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 122,76g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada, Saus Teriyaki, Saus Tiram, Tahu, Bawang Bombay, Pakcoy, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Wortel, Tahu. Snacks/Sonstiges: Biokul Yogurt, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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