Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 15,36g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 114,21g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Pisang, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus. Mittagessen: Buah Naga, Nanas. Abendessen: Yakult Yakult, Kerupuk Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Alfamart Daun Pepaya, Oyong, Kelor, Nasi Putih. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Enggar Okta's Gewichtsverlauf
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