mc來
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60,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 57,33g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 79,67g.
Frühstück: So Good 無糖杏仁奶, 橘子, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 瓠瓜, 全聯 黑木耳, 麵筋, 豆腐, 小白菜, Costco 烤大雞腿, 糙米飯. Abendessen: M2 榛果可可, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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