septian rizqi's Notizen, 24 Dez 20

hilo aja kk 

itu gulanya banya 

hilo aja kak. terus rutin olahraga sama tidur yg cukup aku rajin olahraga 3 bulan nambah 3 cm 

renang biar cepat tinggi 

kalo aku sih bonetto 

aku minum itu malah bb naik 2 kg seminggu:( padahal aku makan seperti biasa+olahraga fisik beladiri juga.  

skipping juga bkin tinggi ka 

@ma'mun renjun olahraga nya apa aja kak? 

@ma'mun maaf kak mau tanya umur kakak brp ya? Hilo yg apa ya kak? sehari brp kali minumnya kak? maaf...banyak bertanya .. Krn saya juga lagi nyari susu buat pertumbuhan anak saya.. terimakasih  

@dianayulia aku olahraganya ganti ganti kak. Soalnya nonton di youtube Eh Olahraga Yuk😂  

@amatulloh Aku 17 thn Aku ga minum susu kak. Itu tadi cuma saran, soale temenku gitu Klo olahraga ganti ganti Kadang fokus perut/lengan/paha/punggung/HIIT 

. 

dancow 1 sachet campur energen 1 sachet itu katanya bisa buat naikin berat badan,diminum waktu malem 30 menit sbelum tidur sama pagi pagi 😊 

Aku pakai hillo teen udah berapa bulan, mungkin kurleb lima bulan dan itu satu minggu hbis 250gram, ehh pas aku ukur badan aku lumayan lah naik 1 cm 😪 padahal olahraga skkiping dll, tidur cukup tapi malah berasa sia² naik 1 Cm 

Hilo teen tinggi banget kalsiumnya gamaen.. 

Beneran ini malah bikin gemuk? 

Tapi aku minum ini karena susunya kurang laku di warung ibuku, jadi disuruh minum ini deh, tapi ini bisa ninggiin badan kan? 

aku cek dancow fortigrow karbonya cm 13gr prot 6gr, krn tdi aku minum😂 trs aku cek susu/minuma lain ky hilo energen milo dll itu kok lbih tinggi Karbo trs prot lbh dikit, cmiiw.. mohon penjelasannya kak 

liat bapak atau ibu kau kak, grn tidak kemana kok😭👍 

jejak