Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 113,18g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌, 咖啡. Mittagessen: 老饕廚房 蒙古孜然雞胸肉, Costco 酪梨油, 芭樂, 名豐 板豆腐, 綠豆芽, 雞蛋(整個), 全聯 結球萵苣, 年方十八 蒟蒻麵, 金針菇, 李錦記 蒜蓉辣椒醬. Abendessen: 全家 香烤三角骨 (85克), 芋頭, 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 關東煮湯, 高麗菜, 白蘿蔔, 豆腐, 玉米筍, 南瓜, 蔥, 蒜頭, 紅辣椒, 醬油(低鈉), 雞柳. Snacks/Sonstiges: 纖益薑黃複方膠囊, 香烤綜合堅果, BCAA支鏈胺基酸(香橙), 健康益生菌, 乳清蛋白, 垂坤 塔香鱈魚切片. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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