|
Пресс и голень отдельным днём вместе с 60минутным кардио - можно сказать день отдыха😅
|
1585 kcal
|
Fett: 69,78g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 137,45g.
Frühstück: Магнит Хурма, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Шоколадное, Universal Nutrition Amino 1900. Mittagessen: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Тандер Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Abendessen: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Приготовленная Тыква, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. mehr...
|
|
 Kommentare
👍👍
Какие упражнения на пресс делаешь?
24 Dez 20 vom Mitglied: evagomel
|
Вопрос насчет голеней: цель их уменьшить, увеличить или просто подтянуть?
Спрашиваю по той причине, что это у меня это проблемная зона)
24 Jan 21 vom Mitglied: LowSun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|