Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 30,13g | Eiw: 61,20g | Kohlh: 130,21g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Boncabe, Sawi Hijau, Tahu. Snacks/Sonstiges: Buah Naga, Roma Sari Gandum, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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