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halo kakak mau nanya kalau kan kebutuhan kalori kita tuh 1300 tapi kan aku seminggu workout 5x jadi kebutuhan kalori harus ditambah ga ya makasii😊
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1547 kcal
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Fett: 69,93g | Eiw: 80,74g | Kohlh: 145,93g.
Frühstück: Tahu Isi. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Abendessen: MILKU Susu Coklat, Beng-Beng Beng-Beng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. mehr...
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achromart's Gewichtsverlauf
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