kikiabista's Notizen, 26 Dez 20

sarapan, estimasi 409kal. oat 35gr, bayam 15gr, ayam panggang 62gr, yogurt cory squeeze original 1, chia seeds 10gr. selamat sarapan!!!

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1378 kcal

Fett: 53,99g | Eiw: 89,06g | Kohlh: 132,24g.   Frühstück: Dried Chia Seeds , Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Grilled Chicken, Spinach , Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Finna Sambal Bawang, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. Snacks/Sonstiges: Okonomiyaki, Hoka Hoka Bento Takoyaki, Oatbits Biskuit Oat, Cheesecake, Oatbits Biskuit Oat. mehr...

2389 kcal

Bewegung: Aerobic - 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...