Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2020
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 42,69g | Kohlh: 192,35g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Nasi Putih, Yakult Yakult, Tempe Goreng, Soto Ayam. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Original, Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick. mehr...
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