Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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58 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 35,88g | Eiw: 40,86g | Kohlh: 195,81g.
Frühstück: Singkong Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Cheetos Jagung Bakar (15g), Telur Gabus Keju. Snacks/Sonstiges: Ceri Manis, MEG Keju Serbaguna, Safari Meses, Roma Sari Gandum, Pisang, Kue Bugis, Kue Lumpur, Salak. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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