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Minggu ini jendela makan ku kacau bgtt, malem pun aku masih makan huhuu, minggu depan harus teratur lg pokoknya. Semangatt 45kg pasti bisa!!!
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50 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Kem Chicks Sayur Toge, Uleg Sambal Teri, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken, Finna Sambal Ijo Uleg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Abendessen: Boiled Egg. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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