|
One meal a day. Yani günde tek öğün. Almam gereken kaloriyi haftasonları tek bir öğünde toplayıp, başka hiç bir şey yemiyorum. Akşamları biraz zor geçebiliyor ama buna değer. 😃
|
2058 kcal
|
Fett: 108,93g | Eiw: 101,00g | Kohlh: 171,85g.
Mittagessen: Tereyağı, Yumurta, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk. mehr...
|
|
 Kommentare
|
|
2058 kcal hassas tartı kullanıyorum.
26 Dez 20 vom Mitglied: ahmtylmz
|
Duruyorum çok rahat. Acıkırsam kahve ve su tüketiyorum kesiyor. Gün içinde bir daha da yemekle uğraşmak zorunda kalmıyorum. Saat 2 gibi falan yapmak lazım ama tek öğünü.
26 Dez 20 vom Mitglied: ahmtylmz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmtylmz's Gewichtsverlauf
|