Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur. Mittagessen: Kikkoman Gochujang, Telur, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Ashitaki Mi Goreng Original, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Yakult Yakult, Melon, Tomat, Bayam, Nanas, Sup Ayam, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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