Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2014
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107,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 92,88g.
Frühstück: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Freshly Squeezed Orange Juice, Turkish Coffee. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Radishes, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Schwan's Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Carl Buddig Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Oranges, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Deli Sliced Ham, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. mehr...
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3674 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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