Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
|
51,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 39,92g | Eiw: 90,74g | Kohlh: 334,68g.
Frühstück: Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Prime Kraft Mass Gainer, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Петербургский Кондитер Зефир Белые Ночи, Ам Ам Кефир, Макфа Макароны Отварные, Котлета Рыбная. Abendessen: Чечевица Вареная, Яичный Белок, Prime Kraft Mass Gainer, Летний День Молоко 3,2%, Американо. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сушеный Инжир, Обычные Блины, BSN Syntha-6, Груша, Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури. mehr...
|
|
1444 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puchkovamariya's Gewichtsverlauf
|